心理健康
焦虑、抑郁与压力管理
相关心理测试
煤气灯效应测试
检测你是否正在遭受煤气灯操控。分析现实否定、记忆篡改、自我怀疑诱导等4个维度，守护你的认知安全。
防御机制测试
识别你主要使用的心理防御机制。从否认、投射到升华，了解你如何无意识地保护自己。
控制欲测试
评估你的控制倾向程度。关系控制、环境控制、完美控制...了解控制欲的来源和影响。
完美主义测试
基于Hewitt多维完美主义量表，分析自我导向、他人导向和社会规定完美主义的程度。
孤独感测试
基于UCLA孤独量表，从社交孤独、情感孤独、存在性孤独三个维度评估你的孤独程度。
内在小孩测试
发现你的内在小孩状态。受伤的、被遗弃的、恐惧的还是快乐的？找到疗愈的方向。
情感忽视测试
基于Jonice Webb研究，识别童年情感忽视的影响。情感识别障碍、空虚感...开始自我疗愈。
自恋型人格筛查
基于DSM-5标准的自恋型人格筛查。注意：本测试仅供参考，专业诊断请咨询心理健康专家。
边缘型人格筛查
基于DSM-5的9项标准改编。注意：本测试仅供参考，如有困扰请寻求专业心理帮助。
强迫症倾向测试
基于Y-BOCS改编，评估检查强迫、清洁强迫、反刍思维等6种强迫倾向的程度。
拖延症测试
你是哪种类型的拖延者？决策拖延、完美主义拖延还是恐惧驱动拖延？找到根本原因。
冒充者综合征测试
基于Clance IP量表，评估你的自我怀疑、成就归因和恐惧暴露程度。你不是骗子！
情绪稳定性测试
评估你的情绪波动、压力承受、恢复能力和情绪调节能力，了解如何增强心理韧性。
AI关系健康度分析
上传多段对话，AI综合评估沟通质量、情感安全、边界健康等5个维度，给出改善建议。
AI文字风格分析
输入一段你写的文字，AI分析你的情绪状态、性格特征、沟通偏好和思维模式。
精神内耗测试
测测你的精神内耗程度！思维反刍、决策疲劳、情绪耗竭...了解内耗来源并学会减负。
你是INFP还是只是抑郁
幽默但有洞察力的对比测试！区分创造力与逃避、敏感与脆弱、理想与现实逃离。
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将你的情绪状态映射为颜色！红色激情、蓝色沉静、紫色神秘...发现你的情绪色彩画像。
依恋类型测试
了解你的依恋模式，发现你在亲密关系中的行为特点。安全型、焦虑型、回避型还是混乱型？
抑郁倾向自评
WHO推荐的标准化抑郁筛查量表。快速评估你近两周的情绪状态，关注心理健康从自我了解开始。
焦虑程度自评
标准化焦虑筛查量表，评估你近两周的焦虑程度。了解自己的焦虑水平，及时调整心理状态。
九型人格测试
深入探索你的核心动机和恐惧。九种人格类型，揭示你最深层的行为驱动力。
压力指数评估
评估你过去一个月的压力水平。了解压力来源，学会更好地管理压力。
心理健康综合评估
一次测试评估抑郁、焦虑、压力三个维度，全面了解你的心理健康状态。
社交焦虑测试
评估你在社交场合的焦虑程度。了解社交恐惧的根源，找到改善的方向。
AI 情绪识别
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测测你的心理年龄与实际年龄相差多少？你是成熟稳重还是童心未泯？
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评估你的情绪智力，包括自我认知、情绪管理、社交技能等多个维度。
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识别触发你依恋焦虑的具体场景和模式。了解什么让你在关系中失控，找到安全感重建路径。
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识别你的情绪防御铠甲类型。冷漠、理性化、幽默、忙碌...了解你用什么方式保护脆弱的内心。
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揭示愤怒表面下隐藏的真实情绪。恐惧、悲伤、羞耻、无助...你的愤怒冰山下藏着什么？
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发现你在压力下的真实人格。压力揭示真我——你是战斗者、逃避者、冻结者还是讨好者？
谁在吸你的能量
识别谁在消耗你的心理能量。发现那些让你内耗的关系模式和能量黑洞，学会保护自己。
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通过音乐偏好揭示你的心理画像。你听什么音乐，就是什么样的人——这次是认真的。
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通过饮食习惯和食物偏好，揭示你的心理画像。你吃什么、怎么吃，映射着你的内心世界。
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识别高功能焦虑的隐藏信号。外表光鲜、成绩优秀，内心却在崩溃边缘——你是这样吗？
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